私のライザップ中の食事内容、トレーナーへの食事報告と、その返信をご紹介します。
ライザップ四日目の食事
私のライザップ四日目の食事報告です。
ライザップ四日目のブランチ
○○さま
お世話になっています。
月金8時の〇〇です。
先ずは、本日のブランチ(昨夜徹夜で、午前中一杯寝てました。)です。
プチトマトのアドバイス、有難うございました。
夜芳しくないとの事、夜は食べない様にします。
引き続き、よろしくお願いします。
ライザップ四日目の夕食
○○さま
お世話になっています。
月金8時の〇〇です。
本日の夕飯のご報告です。
明日の初トレーニング、楽しみにしています。
お手柔らかに（笑）お願いいたします。
トレーナーからの返信・食事指導
○○様
おはようございます。
お世話になっております。柏店 ○○です。
昨日もお食事のご報告ありがとうございます。
お食事は朝が抜けてしまったのが、少し残念ですが
お昼と夕食は低糖質が凄く意識できていてとても良いお食事が出来ております。
疲れは減量をする上で天敵です。
疲れをためぬように睡眠時間を確保できる時はしたりできると嬉しいですね。
本日はトレーニングよろしくお願いいたします。
楽しみにしております。
柏店トレーナー ○○
