私のライザップ中の食事内容、トレーナーへの食事報告と、その返信をご紹介します。
ライザップ二日目の食事
私のライザップ二日目の食事報告です。
ライザップ二日目の朝食
○○さま
ご丁寧な、そして本当に私の事を慮って下さってるメールを有難うございます。
これから二か月、甘党の私はスイーツ抜きで大丈夫か、誘惑に負けないか少々不安だったのですが、〇〇さんを支えに頑張りますね！
よろしくお願いします。
さて、今日の朝食です。
心よりの返信と、朝食の報告まで
ライザップ二日目の昼食
○○さま
お世話になっています。
月金8時の〇〇です。
本日の昼食です。
取り急ぎですが、ご報告まで
ライザップ二日目の夕食
○○さま
お世話になっています。
今日の夕飯です。
今日は、夕飯を19時台に食べられました。
夜食は寒天ゼリーにしようと思っています。
取り急ぎ、報告まで
トレーナーからの返信・食事指導
○○様
おはようございます。
お世話になっております。
ライザップ柏店の〇〇でございます。
お忙しいところお食事のご報告ありがとうございます。
遅くなってしまいましたが、昨日の3食のお返事をさせて頂きます。
全体的に１番意識する低糖質の部分はとても意識できていて素晴らしいです。
かなり完璧に近いです。
できたら夕食のミニトマトは糖質が高いので減量中はお休みの方がいいと思います。
タンパク質もかなり意識ができていてとってほしいぐらいはとれているのでバッチリです。
全体的にみて素晴らしいお食事でした。
ベースはこの感じでこの調子で続けて頂けると嬉しいです。
後はお水の意識や睡眠時間なども意識してより良くできるようにしていってくだされば
とても嬉しいです。
また疑問や質問がありましたらメールにてお聞きくださいませ。
本日もよろしくお願いいたします。
柏店トレーナー ○○
