先日、パーソナルトレーニングジムとして注目を集めているBEYONDの体験セッションをモニターさせて頂く機会がありました。
実は、私自身はBEYONDに関して全然知らなかったのですが、トレーナーの多くはコンテスト受賞者で、そして！インスタフォロワー1万人超えなどのインフルエンサーが多い、いわゆる知名度の高いトレーナーさんが多いジムなのだそうです。
それ故、このトレーナーさんに指導して貰いたい！と門を叩く方が非常に多いジムとの事。
その様に聞くと、玄人向けのジムなのかな・・・と思ってしまいますが、初心者の方大歓迎、且つ回数券制度を導入しており、非常にリーズナブルなジムの一つとの事！
こちらで、私のBEYONDの体験セッションを詳しくレビューしたく思います。
是非！最後までお付き合い下さい。
サトちゃん 体験セッションと回数券制度を導入しているというのは、本当に初心者には特におすすめのジムになるかと思います。
最近はYouTube等を見て、家で一人でトレーニングしているという方も多いかと思います。
ですが！
腕立て伏せ一つ、或いは腹筋一つとっても専門家に指導して頂くと、全然違います！！
動画を見て、身体の動かし方を頭で理解したつもりでも、脳の指令が正しく伝わるか否かは別の話なのです！！
バタフライで泳いでいる選手を見て泳げる様になるか・・・、フォークボールの握り方を本で見てボールを投げても、フォークボールを投げるのは無理でしょう。
同じ様に、腹筋一つとっても専門家に指導して頂くと、『こんなにも違うモノか・・・』と感じるモノです。
自己流でトレーニングしているという方は、是非！この記事を最後まで読んで頂き、そして一度、体験セッションでプロの指導を受けてみる事をお勧めします。
また、回数券制度を導入しているので、ライザップを卒業した方にもお勧めかと思います。
BEYOND（ビヨンド）池袋店
改めまして、上の写真が今回、私が体験セッションを受けさせて頂いたBEYOND池袋店になります。
「池袋駅」より徒歩7分
BEYOND（ビヨンド）池袋店の店内の様子
上の写真がBEYOND（ビヨンド）池袋店の店内の様子になります。
サトちゃん BEYOND（ビヨンド）池袋店は、オープンから１年程との事で、まだまだ真新しい感じの清潔感溢れる空間でした。
更衣室
こちらは更衣室になります。
更衣室の中は、ロッカー、シャワー、そして洗面台が設置されていました。
ロッカー
こちらはロッカー。
シャワールーム
こちらはシャワールームになります。
洗面台
こちらは洗面台になります。
勿論！タオルやドライヤー完備です！！
BEYOND（ビヨンド）のウェア
そして、こちらがBEYOND（ビヨンド）のウェアになります。
BEYOND（ビヨンド）のウェアを身に纏いまして準備完了！
いざ、BEYOND（ビヨンド）の体験セッションです！！
BEYOND（ビヨンド）の体験セッション
ウェアに着替えて椅子に座って待っていると・・・今回の体験セッションを担当して下さるトレーナーさんの登場です！！
BEYOND（ビヨンド）池袋店の店長
上の写真が、今回の私の体験セッションを担当して下さった櫻井トレーナーになります。
サトちゃん 優しそうな笑顔に目が行きがちですが、胸と腕の太さ、写真で解りますでしょうか？
すんげー分厚い胸板に、すんげー太い腕でした。。。
櫻井亮トレーナー
店内には、トレーナーさんの詳しいプロフィールが。
サトちゃん マンツーマンで接する人がどの様な人か解らないというのは不安なモノです。
この様な自己紹介は、親しみと好感が持てて良いですね！！
カウンセリング
上の写真がBEYOND（ビヨンド）のカウンセリングシートになります。
因みに、私のカウンセリングでは、『何故トレーニングしたいのか？トレーニングする事で、どの様な事を望んでいるか？毎日の食事内容と食事で気をつけている事』等を聞かれ、ご助言頂きました。
サトちゃん 私の場合は、不規則な生活による食生活の乱れへの助言を頂きました。
そして現在、私が胸筋を鍛える事にやりがいを感じている事、ベンチプレスでギリ80kg×１０発持ち上げている事を話して、『では今回の体験セッションでは胸を中心にやりましょう！』となりました。
そしていよいよ！マンツーマンでご指導頂くセッションです。
トレーニング（セッション）
上の画像は、BEYOND（ビヨンド）池袋店のセッションルームになります。
BEYOND（ビヨンド）池袋店のトレーニングマシン
上の写真は、私もライザップで使っているが故に良く知るパワーラックになります。
サトちゃん 因みに、ライザップのセッションルームに設置されているのは、基本的にこのパワーラック一台になります。
BEYOND（ビヨンド）池袋店のセッションルームには、パワーラックの他に、スミスマシン、ケーブルクロスオーバー、そして私は初めて見る一台の計４台のマシンが設置されていました。
サトちゃん このセッションルームで、最大２人のゲストさん×２人のトレーナーさんでセッションを行うそうです。
私が初めて見たトレーニングマシン
実は、上のトレーニングマシンを初めて見たワタクシ・・・。
最初は何処を鍛えるマシンかも解らず・・・。
なんとなく、背筋を鍛えるマシンかな・・・と思っていると、櫻井トレーナーが実演して下さいました。
こちら、足を鍛えるマシンでした。。。
そして、いよいよBEYONDの櫻井トレーナーによる体験セッションです！！
ベンチプレス
前述の通り、カウンセリングの際の『今現在、私は胸筋を鍛える事にやりがいを感じている。』という私の思いを汲んで下さった櫻井トレーナー。
最初にベンチプレスをご指導下さいました。
まず、櫻井トレーナーによる解説付きのお手本。
続いて、先ずはエアー（何も持たずに行う）でベンチプレスをやりました。
サトちゃん もしかすると！
自己流でやっている人と、きちんと指導を受けている人の違いがココかもしれません！！
きちんと指導を受けている人、経験者は、いきなりマックスからスタートするという事は有りません。
トレーニングの最初には、必ずフォームの確認を行います。
これが怪我を予防する最善の策で有り、そして基本になります。
エアーでベンチプレスのフォームの確認をした後、まずは20kg×10発、40kg×10発、そして60kg×15発を行いました。
因みに、60kgの時は、3秒かけて降ろし、1秒で上げる様にご指導頂きました。
サトちゃん 私の場合、バーベルを降ろす時に力を抜いて、重さで降ろしているので、降ろす時に力を抜かない様、3秒かけて降ろしましょうとご指導頂きました。
普段、80kgを持ち上げているワタクシですが、60kgとはいえ、3秒かけて降ろすのは非常に大変でした。。。
10発目までは出来ましたが・・・12発目位からは・・・サポートして頂きました。
良いトレーニングとなりました。
ダンベルフライ
ベンチプレスに続き、同じく胸を鍛えるダンベルフライ。
こちらも最初に櫻井トレーナーが解説しながらお手本を見せて下さいました。
それに続き、先ずはエアー、そして10kg×12発、、12kg×12発、そして16kg×12発で行いました。
サトちゃん ダンベルフライでは、それぞれ12発ずつやったのですが、4回目と8回目に腕を広げたままで5秒キープする様にやりました。
そして、この5秒キープがなかなかきつかった（笑）
体験セッションは、カウンセリングが20分、トレーニングが30分の計50分という事で、トレーニングはベンチプレスとダンベルフライで終了となりました。
櫻井トレーナー、充実し、有意義なひと時を有り難うございました。
（＾人＾）感謝♪
プロテイン
トレーニング終了後は、プロテイン！！
ごきゅごきゅ(´c◇ゞ
ぷはぁ(^o^)□
美味(^-^)＿□
美味しゅうございました。
BEYOND（ビヨンド）を解説！
引き続き、櫻井トレーナーにBEYONDについて、解説して頂きました。
BEYOND（ビヨンド）のお勧めポイント
サトちゃん 櫻井さん、先ずはBEYOND（ビヨンド）のお勧めポイントを教えて下さい。
BEYONDの櫻井トレーナー BEYOND（ビヨンド）のお勧めポイントは、先ずはそのリーズナブルな値段になるかと思います。
一般的なパーソナルジムのパーソナルトレーニングの単価は約14,000円が相場ですが、BEYONDジムは約8,000円になります。
そして、トレーナーは全員現役選手で有る事もお勧めポイントになります。
これだけの環境とトレーナーを揃えた上でのこの価格は、非常に破格と言って良いかと思います。
現役選手とは？
BEYOND（ビヨンド）のトレーナーは全員が現役選手というお言葉が有りました。
この現役選手というのが何か、少し詳しく聞いてみたのですが、例えば！トレーナーによっては自分で鍛える事、或いは大会に出る等、第一線を退き、指導するのみとなっている方＝専業コーチもいる中、BEYOND（ビヨンド）では全員が自分を鍛えつつ、トレーナーとしても活動しているとの事。
勿論、中には格闘家として活動しているトレーナーさんもいれば、ボディーメイクの選手として活動しているトレーナーさんもいるそうです。
そして、一番最初に述べましたが、BEYOND（ビヨンド）のトレーナーは、知名度が高い人が多い、インフルエンサーが非常に多いとの事！
そのトレーナー目的でBEYOND（ビヨンド）に通っている人も少なくないそうです。
BEYOND（ビヨンド）をお勧めしたい人
サトちゃん 櫻井さんは、どんな方にBEYOND（ビヨンド）をお勧めしたいですか？
BEYONDの櫻井トレーナー まずは初心者の方にお勧めしたいというか、個人的には初心者には特にお勧めと思っています！
初心者の方は、プライベートジム、個別指導は敷居が高いと思う様ですが、トレーニング経験がないという事は、伸び代が有るという事！
また、実力のあるトレーナーのもとで基本のフォームや食事を学ぶことが非常に大切です。
そこにおいて実力・実績豊富な経験を持つトレーナーが揃うBEYONDは、間違いなく初心者に最適なジムと自負しています。
サトちゃん という事は、初心者の方の方が多いのでしょうか？
BEYONDの櫻井トレーナー 客層は、初心者の方から現役選手まで、非常に幅広いです。
BEYOND（ビヨンド）ではトレーニングだけでは無く、幅広いサービスを提供しています。
コンテスト入賞を狙う方向けに、トレーニングのみでなく、食事、サプリメント、ポージング等の指導も行っています。
サトちゃん 因みに、お客さんの内訳、男女比率等はどの様な感じでしょうか？
BEYONDの櫻井トレーナー 男女比率は店舗によって異なりますね。
池袋店は男女半々といった感じですが、店舗によっては圧倒的に男性が多いというケースも有ります。
サトちゃん 男女によるトレーニングの目的の違い等は有るのでしょうか？
BEYONDの櫻井トレーナー 女性の方はやはりダイエット目的が多いですね。
男性の場合は中年太り対策、そして筋トレして自分の身体を逆三角形にしたいという方等、いわゆるボディーメイク目的の方もいらっしゃいます。
食事指導
サトちゃん 食事指導は有りますでしょうか？
BEYONDの櫻井トレーナー BEYOND（ビヨンド）では管理栄養士による、LINEを用いた食事管理付きのコースが有ります。
健康な食事をする為の一生物の知識を身につけて頂く事が出来ます。
櫻井トレーナー、有り難うございました。
BEYOND（ビヨンド）の勧め
私見になりますが、BEYOND（ビヨンド）のお勧めポイントは、チケット制度を導入している事かと思います。
チケット制度が有るので、例えばライザップを卒業した方が通うのにも便利になっています。
サトちゃん また、体験トレーニングを導入しているのも嬉しい点ですね！
家でYouTube等の動画を見て、自己流でトレーニングしている方にとっても、気軽に指導して貰えるプライベートジムになるかと思います。
知名度抜群のトレーナーによる個別指導を受けたい方は、今すぐBEYOND（ビヨンド）の公式サイトへGO！！
