中年太り解消の為に、RIZAPに通っている管理人。。。
雑談の中で「RIZAPに通っている」と話すと、え？RIZAP通っているの？とか、トレーニングきつい？とか、毎日キュウリばかり食べているの？等々、まぁ皆さん喰い付いてきます。
数年前に、高速道路で交通事故を起こしてしまったワタクシ。。。
救急車で大きな病院に運ばれたのですが・・・
最初に『ここ、痛いですか？』といって全身を細かく触診、チェックされた際に、お腹を押されると痛かったんですね。。。
そこで・・・
サトちゃん お腹を押されると痛いです。ただ・・・今、私はRIZAPに通ってまして、一昨日にドラゴンフラッグという、胃がちぎれる様な腹筋をやり、その痛さかと思うのですが・・・。
と言うと、えっ？RIZAPに通ってるんですか？あれ、痩せますか？とお医者様までメチャメチャ興味を抱いてきたのです。
全部で６人位のドクターが手術室にいらしたのですが、男女問わず、全員喰い付いてきましたね。。。
お医者様にも強い興味関心を抱かせるRIZAPなのですが、一人の先生がボソッと一言。
私もRIZAPに通ってみたいんだけど、この辺に無いんだよね・・・
救急車で運び込まれた私は、病院がどんな場所に有るのか解りませんでしたが、退院する時におったまげました。
見渡す限り、一面田んぼの超ド田舎だったのです！（失礼）
しかも、もっとびっくりしたのが、一か月後に事故の現場検証の為に出頭命令が来て、事故現場の最寄駅（快速が止まる地元では比較的大きな駅）に行ったら、なんと！suicaが使えないのです！！
エライ田舎に来たものだ・・・と思いつつ、suicaが導入されていないこの地には・・・RIZAPは当分、出来ないだろうな・・・と思ってしまいました。
ですが！そんなsuicaが使えない地に住んでいる方、RIZAPの店舗が無い地に住んでいる方に朗報です！
医学博士の興味関心をも惹きつけるあのライザップが、自宅に居ながら実現可能なライザップスタイルというのが有るのです！
- ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVDを見てマイペースでトレーニング！
- プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き！
- 日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート！
ライザップに通っているというと、皆が喰い付いてくるモノの、誤った情報、例えばトレーニングは厳し過ぎるとか、毎日キュウリしか食べられないとか、そんな出鱈目を鵜呑みにしてしまい、通うチャンスを逃している方も、ライザップスタイルでは、自分一人で、自分のペースでライザップのメソードを試す事が出来ます。
私自身は・・・恐らく日本で一番、ライザップのトレーニングを楽しんでいる男でして、以前は「痩せたいけど、痩せる為に運動して疲れるのはイヤ！」と思っていたのですが、実際にライザップに通う様になり、筋トレの楽しさに目覚めてしまいました！
今ではキャッキャキャッキャ言いながらライザップに通っていて、その楽しげな様子を見た嫁ちゃんも、「そんなに楽しいなら、私も行ってみたいな・・・」と言い、嫁ちゃんまでもライザップに通った程！
因みに、嫁ちゃんはライザップの初回カウンセリングの際、カウンセラーから「旦那さん、キャッキャキャッキャ言いながら嬉しそうに通ってますよ！」と言われたそうです。（←本当）
完全インドア派、運動嫌いの私が楽しくて仕方ないライザップ、是非皆さんにもお勧めしたいのですが、ですが、やはり厳しいトレーニングと糖質制限にハードルの高さを感じる様ですね。。。
そこで先日、私は前述のライザップのメソードが１人で出来るライザッププログラムに関して、ライザップのトレーナーさんに、詳しく教えてもらってきました。
上の写真は、今回当サイトの為にライザッププログラムを詳しく解説して下さったライザップのトレーナーのO女史になります。
蛇足ですが・・・
惚れ惚れとする、メチャメチャ素敵な方でした！
引き続き、とっても素敵なライザップのトレーナーO女史のナビで、ライザップスタイルを解説していきたく思います。
この記事を読んで頂ければ、私がライザップを心から楽しんでいる事もお解り頂けるかと思います。
是非！最後までお付き合いください！！
RIZAP STYLE PROGRAM～ライザップスタイル～
サトちゃん Oさん、今日はよろしくお願いします。
まずは、ライザップスタイルについて、教えて下さい。
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップスタイルは、ライザップのメソードを家で出来るプログラムになります。
DVDを見ながら自宅でトレーニングし、専属のカウンセラーが電話にてサポートしていきます。
ライザップの女性トレーナーO女史 一番のお勧めは、やはり店舗でトレーニングする事なのですが、とは言え、ライザップに通いたいと思っても、様々な事情で通えない方も少なからずいらっしゃるかと思います。
そもそも、ライザップの店舗が無い場合も有りますしね。
ライザップに興味が有るモノの、何らかの事情で通えないという方には、ライザップスタイルをお勧めします。
ライザップスタイルで取り組む糖質制限
サトちゃん ライザップと言えば、糖質制限。
毎日の食事をトレーナーに報告し、アドバイスを貰いますが、ライザップスタイルではどの様な形で糖質制限に取り組むのでしょうか？
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップスタイルでは、低糖質で高タンパク質のレシピをお渡ししています。
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップの理論がぎっしりと詰まったレシピとなっていますので、まずはこれを活用して欲しく思います。
上の写真がライザップスタイルのレシピになります。
そして・・・
上の写真がライザップスタイルのレシピを下に、我が家の板長の嫁ちゃんが作ってくれた低糖質の食事になります。
嫁ちゃんによると、レシピは解り易いし、簡単に作れるものばかりだそうです。
とは言え・・・独身の殿方で料理をしない人などはレシピが有っても猫に小判ですよね。。。
ライザップの女性トレーナーO女史 料理をなさらない方などの為に、ライザップコレクションというのが有ります。
ライザップコレクション、ライザップフードでは、低糖質のパンやパスタ、カレーやグラタンなど、様々な低糖質の料理を提供しています。
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップスタイルには、置き換え型のプロテインフードも有ります。
一食に必要なたんぱく質や食物繊維、ビタミンなどが補えるので、これを利用して置き換えダイエットすると、効果が出やすいです。
ライザップスタイルのトレーニング
サトちゃん ライザップスタイルのトレーニングについて教えて下さい。
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップの店舗でトレーナーのサポートの下で行うトレーニングは、ダンベルやバーベル等を用いて行う高負荷、過負荷のトレーニングになります。
それに対し、ライザップスタイルのトレーニングは、自重、低負荷で安全なトレーニングになります。
ライザップのプログラムで、恐らく皆さんが一番気になるのはトレーニングでしょう。
痩せる為、或いは健康の為に身体を鍛えたい！と思っている方は多いかと思います。
とは言え、ライザップのトレーニングはキツイと言いますからね。。。
私も実際に体験して驚いたのが、ダンベルを使った腕のトレーニング後に、携帯電話を耳まで持ちあげられなかった事が有りました。
かかってきた電話にでようとしても、手を耳まで上げる事が出来ずに、上の写真の恰好で話していて、周りから笑われた事が有りました。
ライザップの女性トレーナーO女史 店舗でのトレーニングは、バックスクワット（バーベルを担いで行うスクワット）、デットリフト、ベンチプレス等、マシンを用いたトレーナーのサポートが必要なモノになります。
それに対し、ライザップスタイルのトレーニングは腹筋や背筋、プッシュアップ（腕立て）、スクワット、そしてゴムチューブを使ったトレーニングになります。
上の写真がライザップスタイルのトレーニング機器、ゴムチューブになります。
実際、私もDVDを見て、ゴムチューブを使ってトレーニングしてみました。
ただ・・・店舗でのトレーニングを知っている私には物足りなかったんですよね。。。
それと・・・正しいフォームで出来ているのか少々不安で。
例えばですが、バタフライの泳ぎ方のDVDを見て、直ぐにバタフライで泳げるかと言うと・・・それは無理ですよね。。。
脳の指令が正しく身体に伝わるかは別な話な訳ですから。
そこでライザッパーのワタクシ、自分のトレーニングの時にゴムチューブを持参し、私の担当トレーナー氏（因みに初代）にライザップスタイルのトレーニングを教えて頂きました！
因みに、メチャメチャ好青年です。
DVDを見ながら自分一人でやった時は楽チンに感じたトレーニングも・・・
トレーナー氏の指導の下、正しいフォームでトレーニングすると、あっという間に汗だくのキツイトレーニングになります。
ペットボトルを使ってのスクワット
プッシュアップ〈腕立て）
腹筋等、ライザップスタイルのトレーニングをしっかりと教えて頂きました。
実はこの後、１か月間の海外出張で渡航していたワタクシ。。。
この間、ライザップには通えませんでしたが、ライザップスタイルのトレーニングをしっかりと教えて頂いたので、出張中もこのライザップスタイルの筋トレをしていました。
お陰様で渡航中に運動不足になる事も無く、何より！旅先でもトレーニングしたくなる程に筋トレ大好き人間に生まれ変わっていた自分に嬉しくなりました。
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップスタイルの最大の長所は、毎日出来るという事になるかと思います。
店舗で行う高負荷、過負荷のトレーニングは、毎日やると逆効果になります。
ですが、ライザップスタイルのトレーニングは毎日、しかも自分のタイミングでトレーニング出来ます。
１日１０回でも腕立てを続けられれば・・・継続は力になります。
ライザップスタイルは、自分で自分のトレーナーになれるのです。
ライザップスタイルをお勧めしたい人
サトちゃん ライザップスタイルをお勧めしたい人を教えて下さい。
ライザップの女性トレーナーO女史 まずは、ライザップを卒業した方にお勧めしたいです。
折角手に入れた引き締まったボディーを保つ為に、ライザップスタイルはお勧めです。
そして、食生活が不規則な方や置き換えダイエットに挑戦したい方にもお勧めです。
トレーニングとしては、人見知りでパーソナルトレーニングはイヤという方、一人でトレーニングしたいけれども、正しいやり方が解らないという方、そして、子育てや介護などで家を空けるのが難しい方にお勧めしたいです。
また、家でダラダラ過ごしている方にも！
家でゴロゴロしてする事が無いな～、と感じたら、是非ライザップスタイルのDVD見て、少しでも身体を動かして欲しいですね。
そして最後に・・・O女史から至言を頂戴しました！
ライザップの女性トレーナーO女史 ライザップスタイルに取り組んで痩せたいと思っても、動機が弱い方は挫折したり、或いは結果にコミットしない可能性が有ります。
何のために痩せるか・・・。
実は結婚式の花嫁は最強なのです！
ウエディングドレスを美しく着たい！という願いは、必ず達成されます。
ライザップでは、カウンセリングなどでも勧誘は行いません。
何の為にトレーニングするのか、意識を持ってライザップスタイルに取り組んで頂けたら、と思います。
Oさん、有意義で充実したお話を有難うございました。
参考までに、管理人がライザップに通って何が変わったかを申し添えますと・・・まず、アトピーがかなり良くなりました！
成人アトピーの有る管理人、ずっとアトピーに悩まされていました。。。
お風呂の後などに身体を拭くと、必ずタオルに血が付く程にアトピーの症状は重かったのですが、ライザップに通うようになってから、タオルに血が付かなくなったんですよね。。。
成人アトピーの原因は、ストレスと言われていますが、身体を動かすと、物凄いストレス解消になりますね！
特に、トレーニング終了時の達成感は最高です！
そして、体重に関してなのですが、２か月のセッション終了時、体重は大きく落ちました。
２か月が終了した後、ボディーマネージメントプログラム（旧ライフサポートプログラム）で継続して通っているのですが、現在は緩やかに増えています。
ただし、体脂肪率は緩やかに減っています。
ご飯をしっかり食べてがっつりトレーニングしている管理人の場合、筋肉量がどんどん増えてきているのです！
ライザップで筋トレに目覚めた管理人、今では歯を磨きながらスクワットをしたり、暇が有ると筋トレを楽しんでおり、減っていく体脂肪以上に筋肉が付いています。
もっともっと筋肉を増やしたいですね！
そんな筋トレの楽しさを私に教えてくれたライザップ、とても楽しいですよ！！
とは言え、私の駄文を読んだだけでは、まだまだ敷居の高さを感じる事でしょう（笑）
ライザップに興味あるけれども敷居の高さを感じるという方は、まずはライザップスタイルの門を叩いてみては如何でしょう？
勿論、ライザップスタイルも店舗プログラム同様、３０日間全額返金保証付き！
そもそも、値段の桁が違います！
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