私のライザップ中の食事内容、トレーナーへの食事報告と、その返信をご紹介します。
ライザップ初日の食事
私のライザップ初日の食事報告です。
因みに、この前日に初セッションが有りました。
ライザップ初日の朝食
○○様
月金8時でお世話になる事になりました○○○○です。
これから約二か月、宜しくお願いします。
先ずは、本日の朝食です。
また、間食用にあたりめ、ナッツ、ニボシを買ってきました。
取り急ぎですが、朝食のご報告まで
サトちゃん 上の写真が間食用に購入したあたりめ、ナッツ、ニボシになります。
ライザップ初日の昼食と夕食
○○様
お世話になっています。
本日のランチです。
ただ、今日の二食目が19時になってしまい、今日は夕飯は無しで代わりに寒天ゼリーと納豆、ゆで卵を食べようと思っています。
明日からは三食、良い時間に食べれる様に頑張ります。
サトちゃん 上の画像がこの日の夕飯用納豆と寒天ゼリーになります。
トレーナーからの返信・食事指導
お世話になっています。
ライザップ柏店の〇〇です。
昨日はお忙しいところ足を運んでいただきありがとうございました。
色々どうなりたいかというお話が聞けてよかったです。
ぜひこれだけは分かっていただきたい事がございます。これから減量にあたって大変な事や困る事があると思います。
その時に1人だけで頑張るのではなく私と『一緒に』頑張っている
その事を忘れないでください。
○○様のの目標は私の目標であり○○様の喜びは私の喜びになります。
この出会いは何かの縁だと思います。
この出会えた縁を私は感謝し、〇〇様に理想のボディを手にしていただき一緒に感動できることを楽しみにしております。
ここで低糖質中に積極的に食べていただきたいものを再度あげます。
ブロッコリー、ほうれん草です。
積極的に食べてより良いお食事にしてください。
最初から完璧にするのは大変だと思います。
２週間しっかりと低糖質を徹底する事が出来れば完全に体の糖質が抜けそこから体脂肪を燃やし続けるケトンモードというモードに入ります。
そのモードに入るためには徹底した低糖質が必要になります。
ケトンモードに入れれば面白いほど体重が落ちますのでまずはそこを目指して頂きたいと思っております。
お食事をする上で分からない事は何でも聞いてください。
昨日送って頂いたランチはとても素晴らしく低糖質の食材をチョイス出来ていました。
まずはシンプルにこれも大丈夫だろう？という様なものは注意してお食事の食材を選んでくださいましたら嬉しいです。
まずは昨日お渡しした冊子の成分表一覧の丸の所でお食事を考えてくださいましたらとても嬉しいです。
目標目指して『一緒に』頑張ってまいりましよう。
本日もよろしくお願いいたします。
柏店トレーナー ○○
