独身の男性がライザップを始めた際、一番大変になるのが食生活かと思います。
ライザップ中は、糖質制限、低糖質の食事が基本となります。
低糖質の食事とは、いわゆるお米といった主食抜きで、おかず中心の食生活の事。
且つ、ライザップでは高たんぱく質が推奨されていますので、お肉を沢山食べる様に食事指導を受けます。
サトちゃん 私がライザップを始めた時は、既に結婚していました。（というか、中年太りが酷くなった私を見て、嫁がぶち切れてライザップに行け！と命令されました笑）
そして、ライザップの初回カウンセリングの際、ライザップ中の食事、低糖質で高たんぱく質の食生活の為には、奥様の協力が必要とも言われました。
実際、独身時代の私は三食外食だったので、低糖質でバランスの取れた食事というのは難しかっただろうな・・・と思ってしまいます。
閑話休題、独身で食事は外食中心という方にお勧めなのが！ボディメイクフード「Muscle Deli」になります。
ワタクシ、今回ご縁が有りまして、ボディメイクフード「Muscle Deli」をモニターさせて頂く機会が有りました。
ライザップ中の食生活をしっかりとサポートしてくれるであろう宅配のボディメイクフード「Muscle Deli」、こちらで詳しくレビューしたく思います。
ボディメイクフード
改めまして、上の写真が宅配の食事サービス、理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」になります。
サトちゃん 有名無名を問わず、巷には様々な宅配の食事サービスが溢れています。
ですがMuscle Deliは、商品名にMuscle（筋肉）が入っている事からお解り頂けるかと思いますが、筋トレしている人の為の食事になります。
Muscle Deliの特徴
Muscle Deliの特徴です。
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事
- 目的に合った選べる3サイズを展開
- 総勢40種類の豊富なメニュー
- 無理なく続けられる美味しさ
- 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る
サトちゃん Muscle Deliは、レンジでチンするだけなので、独身貴族にも手軽に利用出来ます。
また、持ち運びも可能なので、会社に持って行き、ランチに利用するのにもお勧めです。
何より！時短になるのが嬉しい点です。
Muscle Deliの3つのプラン
Muscle Deliは、3通りのプラン（サイズ）が有ります。
- LEANプラン(減量)
- MAINTAINプラン(維持)
- GAINプラン(増量)
Muscle Deliは、減量目的の人から、バルクアップの人にもお勧めです。
Muscle DeliのLEANプラン(減量)
今回、私がモニターさせて頂いたのは、LEANプラン(減量)になります。
カオマンガイセット
上の写真は、カオマンガイセットになります。
サトちゃん カオマンガイは、タイ（国）の料理になります。
そしてこちらがレンジでチンしたカオマンガイセットになります。
実際に食べてみると、メインとなる鶏肉は、ややパサパサした感が有ったモノの、味付けがとても上手で、美味しく頂きました。
ほうれん草は、東南アジア系の味付けで、我が家の食卓に並ぶ事が無い味で、珍しくもあり、そして美味しかったです。
そして！驚いたのが玄米なのです！！
この玄米、チキンに合う味付けがされていたのです！！
多分ですが、塩味と生姜の様な味付けがされた玄米は、毎日食べても飽きないだろうなと感じる一工夫でした。
サトちゃん 少し感じてしまった残念な点は、暖まりやすい食材と、暖まりにくい食材の差が有るという点でした。
今回のカオマンガイセットでいうと、玄米はとても熱く、そして鶏肉は温まり難く、二度ほどレンジに入れ直しました。。。
鶏肉のトマトソース炒めセット
上の写真は、鶏肉のトマトソース炒めセットになります。
そして、こちらがレンジでチンした鶏肉のトマトソース炒めセットになります。
実際に鶏肉のトマトソース炒めセットを食べてみると、メインとなる鶏肉のトマトソース炒めは、薄味ながら様々な野菜が入ったトマトソースで美味しい一品。
カニとエビは、私は美味しいと思ったのですが、ウチの嫁さんは苦手な味だった様です。。。
そして玄米。
こちらは普通の玄米でした。
サトちゃん 鶏肉のトマトソース炒めセットでも感じたのは、やはり食材によって温まりやすい品と、そうでない品が有るという事でした。
今回も、指定された時間でチンした所、玄米は熱々ながら、メインは温まりきらない感じでした。
サーモンとアスパラのパスタセット
上の写真は、サーモンとアスパラのパスタセットになります。
そしてこちらが、サーモンとアスパラのパスタセットをチンした画像になります。
サーモンとアスパラのパスタセットを実際に食べてみると、アスパラとサーモン（鮭フレーク）の組み合わせがとても良く、塩味は濃い目ながら美味しい一品でした。
ただ・・・鮭フレークの量が非常に多いのが少し笑えました。。。
鶏肉はしっかりとした味付けで、そしてほうれん草とベーコンはとても美味しかったです。
鶏肉の醤油麹焼きセット
上の写真は、鶏肉の醤油麹焼きセットになります。
そしてこちらが鶏肉の醤油麹焼きセットをチンした画像になります。
鶏肉の醤油麹焼きセットを実際に食べてみると、鶏肉に麹の味が深みを与えていて、中々の美味！
セロリと人参のサラダも美味しく、そして玄米も美味しく頂きました。
さばの塩焼きセット
上の写真は、さばの塩焼きセットになります。
そしてこちらがさばの塩焼きセットをチンした所になります。
容器の破損！
実は、さばの塩焼きセットではちょっとした事件が有りました。
チンが終わり、レンジの扉を開けたところ、テーブルの上に汁がこぼれていたのです。。。
えっ？と思って容器の底を見ると・・・
容器が破損していたのです（泣）
上の写真の赤丸で囲んだ部分が、穴が開いている事、お解り頂けるかと思います。
この部分から、汁がこぼれてしまっていました。。。
気を取り直して、さばの塩焼きセットを実際に食べてみると、鯖とブロッコリーという組み合わせは初めてでしたが、和風出汁と良く合い、中々の美味しさ。
鶏肉はピリ辛の味付けで、やや濃い目。
玄米は普通に美味しかったです。
Muscle Deli全体の感想
サトちゃん Muscle Deliを5食食べての全体の感想ですが、油っぽく無く、一食分を一度に温められるので、時短になるし、味もそこそこ美味しいと思いました。
ただ、弱点としては、料理が適温になる温め時間が異なる事で、指定した時間でチンすると、大抵、玄米が熱々ながらメインは温めたり無いといった感じでした。。。
それと、これは冷凍なので仕方が無いとは思いますが、どうしても鶏肉自体はパサパサした感じは否めませんでした。
ただし！それをカバーする味付けで、十分に美味しく食べられました。
何より！筋トレしている人には嬉しい食事、特に、独身貴族でライザップに取り組む人には、有難い宅食となる事でしょう！
Muscle Deliの勧め
ライザップで結果にコミットする為には、食事9割：運動1割と言っても良い程に食事が大切になります。
そして、低糖質且つ高たんぱく質の食事で栄養バランスを考えるのは、本当に大変です。
Muscle Deliならば、誰でも手軽に最適な栄養バランスの食事が出来るのでお勧めです。
Muscle Deliについて、詳しくは↓↓公式サイトから