高タンパク質の食生活でコレステロールが気になる方に緑でサラナの勧め
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ライザップ中の食生活は、低糖質で高タンパク質が基本となります。 筋トレの効果を上げる為、食事は高タンパク質＝肉や卵を積極的に食べる事を推奨されます。 肉や卵を毎日沢山食べ続けると、不安になるのがコレステロール。 更には、 […]
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マイプロテイン | ライザッパーにお勧め！コスパ抜群で美味しいプロテイン
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ライザッパーにお勧め！ コスパ抜群で、そして極上の美味しさのプロテイン、マイプロテイン（My Protein）のご紹介です。 ※時に、芳しく無いというか、問題の有るトレーナーが担当となった場合、ライザップのプロテインをご […]
体重・体脂肪を減らしたい方、高めのBMIが気になる方に内脂サポートの勧め
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ライザップに通う様になると、毎回、体組成計を使って体重や体脂肪、筋肉量等を測定します。 因みに、上の写真がライザップで導入しているTANITAの業務用マルチ周波数体組成計 MC-980A-N plus （プレミアムゴール […]
筋トレ後のボディーケアにファイテンの勧め
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ライザップの筋トレ後、ファイテンを貼ってボディーケアをしているワタクシ。 上の写真の様な、貼るファイテンを愛用しています。 毎日筋トレしている私の場合、腕に良くファイテンを貼っており、ライザップの担当トレーナーさんもその […]