ツカレナイン | 筋トレ時のパフォーマンスアップと疲労回復に
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ライザップで筋トレを行っているワタクシ。 私はほぼ毎日、ライザップに通い、マシンルームという１人でトレーニングする部屋に１時間弱程こもり、チェストプレスやラットプルダウンといった筋トレメニューをこなしています。 とは言え […]
「ツカレナイン」の記事一覧
ＴＳＵＫＡ09（ツカレナイン） | 筋トレの疲労回復にお勧め
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突然ですが、皆さんはどんな時に自分の『老い』を実感なさいますでしょうか？ 私事ですが・・・若さを保つべくライザップに通って筋トレしているワタクシ、最近、トレーニングの疲れが直ぐに抜けなくなってきたんですよね。。。 先日な […]